[...] ja jako wielki zwolennik koksow zmienilem zdanie nie ma co sie w to gowno pakowac powaznie tu sie nadaje przyslowie "łatwo przyszło łatwo poszło" nie bede mowil jakie mam spadki bo wstyd ze***** wielki jak szelki tylko siła pozostała..ale znajac mnie to pewnie i tak przykoksuje zawsze ide na łatwizne taki ze mnie cienias Bywam w [...]
Plan slaby. Nie robisz nog, bo to ciezki trening, a po tym co napisales widac, ze nie lubisz sie przemeczac. Jedyne ciekawe cwiczenie jakie masz w planie to wioslo. Poza tym brak ciagow, drazka i oczywiscie przysiadow. Za to mnostwo wyciskan, uginan i maszyn. Plecy raz w tygodniu, klatka dwa, barki trzy, triceps cztery razy?? Przy treningu 5 [...]
Jesli chodzi o pomoc to zwrocilbym na Twoim miejscu uwage na kondycje i technike.Dobrze jakbys zaczal sobie biegac jakies dluzsze dystanse i staral sie zwiekszac intensywnosc z czasem tych biegow.Np. biegasz jakis dystans zalozmy z 5km i po kilku treningach probujesz szybciej i tak caly czas.Mozesz tez w celu zwiekszenia intensywnosci wydluzyc [...]
[...] się spotykam. Osobiście niewiele wiem o wrocławskich kuźniach i dlatego proszę wszystkich, którzy mają pojęcie o tych dwóch miejscach o wypowiedź. Są warte pieniędzy, jakie musiałbym wydać na karnet czy może jest inaczej ? Czy nie jest tak, że wyżej wymienione kuźnie nie są trochę przereklamowane, że są snobistycznymi miejscami dla ludzi z [...]
[...] odruchów, postaw, poruszania się na każdym treningu. I tak właśnie ćwiczyliśmy i to dla mnie było (i mam nadzieję że będzie) combat aikido A Ty piszesz jak byś widział jakie aikido goście ćwiczą. Mało. Wiesz jaka droga jest jedynie słuszna. A przecież szkół aikido jest tyle ile mistrzów a każda z nich różni się bardziej lub mniej. Krótsze [...]
Jestem instruktorem CA w Rzeszowie i wszystkie techniki jakie pokazuje nauczył mnie sensei W. Pikor z Jarosławia. to: Cavior jeżeli chcesz przyjść i zobaczyć jak wyglądają treningi to zapraszam. Informacja na stronie (nie będę robić reklamy jak będziesz chciał to znajdziesz). to all: mam nadzieje ze dyskusje na nasz temat nie beda wygladac jak [...]
Najbardziej to się na twarzy zmieniłeś :) Forma jest bardzo dobra, tylko nie potrafisz tego pokazać. Ogólnie pozytywnie. Jakie cele na zbliżający się okres jesienno-zimowy? Pozdrawiam.
Właśnie dlatego nie powinno się wykonywać technik w powietrze na max. Dlatego tak ważne jest 'kime'. "- praca nóg, według mnie ułatwi to właściwe poruszenie i nada lekkości " Chodzi Ci o poruszanie się w pozycji walki? Jeśli tak, to nie jest to zdrowe. "- ćwiczenie technik kopnięc na worek, ale tylko technik prostych - kopnięcia [...]
[...] to spore obciążenie dla zdrowego organizmu. Dla kogoś z nadciśnieniem kofeina (w dawce 300mg szczególnie) to już sporo, a tu dochodzi jeszcze 30 mg 1,3. Zależy też jakie to nadciśnienie. Czy okresowo masz, czy na co dzień. Sama w sobie ta nieprawidłowość powinna być leczona. Ujmę to może tak... Organizm ludzki jest jak samochód. [...]
[...] konstrukcji. wyciąg - Akurat do tego chyba nie da rady, lepiej poszukaj coś z siedziskiem i blokadą :) poręcze - wejdź na allegro wpisz "poręcze" i sobie poszukaj takich jakie Ci będą odpowiadać :) A ogólnie to sprzęt nie musi być nowy :) na forum i na allegro idzie dorwać coś używanego w dobrej cenie, a stan jak nowy :) wystarczy poszukać [...]
Jeden z lepszych spalaczy jakie jadłem. Potliwość mega, pobudzenie konkretne, wytrzymałość do przodu. Sprawdzi się też jako dodatek do pomperów i mamy świetny pwo. Szkoda, że wycofany z obrotu, ale puszka na zapas jest %-)
[...] kalorii bo tak jak pisałem: Sniadania nie mogę jeść II śniadanie zastępuje mi Bialko. A reszta posiłków w takim kształcie jak podalem w zupełności mi wystarczy. Nie wiem jakie produkty i gdzie upchnąć Zmieniony przez - mateo33 w dniu 2016-01-07 17:08:23 Zawsze stracisz mięśnie chudnąc. Po treningu daj pełnowartościowy posiłek z źródłem [...]
Rozumiem, ja mam inne priorytety niż wy. Kolejna ciekawostka to to, że istnieje jakieś plemię (nie wiem dokładnie jakie). Które żywi się samą kukurydzą. Istnieją i takie ewenementy. Noo, i gratuluje im sukcesu. Tyle, że facet nie dał by rady zrobić pleców na warzywach i owocach . Ale to dział kobiet, więc nie czepiam się nawet, bo jestem tu [...]
Raczek, co Ty tu odstawiasz 1000 kcal? szczypiorek 10g -->2,6 kcal?? wyglądasz super, chcesz się zasuszyć? sporo biegania i 1000 kcal to stres dla ciała. pisałaś o rozhulanym metabolizmie? myślisz o wypróżnieniach? bo metabolizm na moje nieeksperckie oko właśnie Ci się spowalnia. jakie są Twoje cele? bo nigdzie nie mogę znależć?
butów na selekcje szukam w cenie do 350 góra 400 złotych ale to jest absolutne maximum. Jeżeli ktoś by polecił tańsze (ale dobre) to fajnie by było mówię oczywiście o butach trekingowych. Adidasy do biegania mam firmy Ecco na podeszwie vibram. Do tego poszukuję jakiegoś umundurowania (gdzie można kupic, jakie są ceny itp) pzdr
[...] znacznie mi się obniżą, więc nie będę się klasyfikował do ciśnieniowców. Dobrze myślę?? - Jak z językiem angielskim podczas przyjmowania na studia do WSOSP? - Wiesz już może jakie są specjalizacje na kierunku pilot? - I ostatnie pytanko. Co możesz powiedzieć o dwóch pozostałych kierunkach. NA czym poleca praca nawigatora, czy jest tylko na [...]
Witaj. Milbym pytanie. Do diety ile zjadasz kcl dziennie ile białka , węglowodanów , tłuszczy Areoby jakie robisz Jaki plan masz na brzuch , bo czytalem ze 6 weidera chciałeś robić czy co innego robiłeś na brzuch. Proszę o odpowiedz.
łał 60 kg i 100 kg na klate,waze podobnie a tylko 60 kg ;/ ogolem swietnie wygladasz,jakie robiles cwiczenia na plecy bo bardzo mi sie podobaja.powodzenia,dalszych sukcesów
[...] brzuch silowo 2 Dzien dynamika: zarzut ze zwisu (hang clean) 5x5 push press 5x5 przysiad bulgarski 3x6 brzuch silowo jw mam wlasnie pytanie tutaj w sprawie 2 dnia jakie cwiczenie olimpijskie dobrac które najlepiej będzie na wyskok przekladalo snatch/clean? która wersja jest lepsza hang /power /czy może full? , a i jeszcze mam pytanie [...]
A co mi tam- Spróbuje :)
